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WINTER YOGA RETREAT 
VOM  10.-14.02.2024
STEINBERG AM ROFAN, TIROL

Die Yoga-Auszeit mit Josepha und Susi findet kommenden Winter im wunderschönen Mesnerhof im Rofan statt. Verbringe entspannende, bewegende, genussvolle und inspirierende Tage und gönne Dir, deinem Körper und Geist etwas Gutes. Wir bieten 2-3mal täglich Yoga, Bewegung, Entspannung und Meditation sowie wechselnde Outdoor-Aktivitäten (Langlaufen, Winterwandern, ggf. Skitour) an. Es spielt dabei keine Rolle, ob du erfahren bist oder nicht. Je nachdem, was Du gerade brauchst, kannst Du Dir dein Tagesprogramm eher sportlich-aktiv oder regenerativ-entspannend zusammenstellen. Ob alleine oder mit netten Menschen auf Deiner Wellenlänge.

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Der Mesnerhof

Im Jahr 2017 wurde das Mesnerhof Camp, ein 400 Jahre alter, ehemaliger Heustadl aufwendig saniert. Gelegen auf einer Hochebene am Rofan, wird das abgelegen Steinberg als das schönste Ende der Welt bezeichnet, nur 15min vom Achensee entfernt.
In Steinberg direkt gibt es ein kleines Skigebiet und Langlaufloipen. Geschlafen wird in schönen gemütlichen Schlafnestern (EZ, DZ oder MBZ) mit Bergblick und Holzduft. Jedes Zimmer bietet einen einzigartigen Bergblick, die Betten sind mit bequemen Naturmatratzen ausgestattet. Das Herz des Camps ist das Holzschiff, ein bis zu 6 Meter hoher und 150m² Freiraum mit hundert Jahre alten Dielen. Offen und flexibel nutzbar für unsere Yogastunden und andere Aktivitäten aller Art.

Programm

Anreisetag: Check-In ist am Samstag ab 16:00 Uhr. Um 17:00 Uhr treffen wir uns zur Begrüßung und ersten Yogaeinheit.

Abreisetag: Check- out ist am Mittwoch um 11:00 Uhr nach dem Frühstück.
 

Beispielhafter Tagesablauf

  • 08:30 Uhr Breath Work und Meditation

  • 09:00 Uhr Yoga Morning Flow

  • 10:00 Uhr Frühstücksbrunch

  • 11:00 Uhr Freizeit (Skitour, Waldbaden, Eisbaden, Langlaufen, Lesen)

  • 16:00 Uhr Yoga 

  • 18:30 Uhr Abendessen und gemütliches Beisammensein

  • 20:00 Uhr Anleitung zur Selbstmassage; Wohlfühlabend mit ätherischen Ölen

Es gibt morgens vor dem Brunch und spätnachmittags immer 1-2 Yoga-/Gymnastikeinheiten. Jeweils eine sanftere und eine intensivere. Alle Programmpunkte sind natürlich optional. Du entscheidest selbst, woran du teilnehmen möchtest.

Verpflegung

Lass dich vegetarisch verwöhnen, angelehnt an die ayurvedische Küche. Wir verwenden soweit wie möglich frische, regionale, saisonale, biologische, nicht verarbeitete Lebensmittel.

 

10:00 Uhr Brunch

Nach der morgendlichen Yoga-Einheit starten wir mit einem leckeren, gesunden und reichhaltigen Brunch in den Tag. Nachmittags stehen Tee und Kuchen für euch bereit. Wasser und Obst gibt es den ganzen Tag über.

18:30 Uhr Abendessen.

Abends servieren wir euch verschiedene, ausgewogene Speisen und Salate. 

Alkoholische Getränke gibt es auf Lager und können selbstständig entnommen werden.

​Bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten gib uns bitte vorher Bescheid.

Preis und Anmeldung

599,- € im Mehrbettzimmer

619,- € im Doppelzimmer

749,- € im Einzelzimmer


YOGA Retreat beinhaltet:

  • 4 Übernachtungen im Mesnerhof-Camp

  • reichhaltiger Brunch

  • Willkommensgeschenk

  • vegetarisches/veganes Abendessen

  • Tee, Wasser, Kaffee, Obst zur freien Verfügung

  • 10 Yogaeinheiten

  • Meditation und Pranayama

  • Workshop

  • Langlaufschulung, Schneeschuhtour, Skitour

Anreise

Mit den Öffentlichen:
Mit dem Zug von München/Rosenheim nach Jenbach (Österreich). Vom Bahnhof Jenbach aus mit dem Bus direkt zum Mesnerhof in Steinberg am Rofan.

Mit dem Auto:
Über die Inntalautobahn aus Richtung Innsbruck oder Salzburg bis zur Ausfahrt Wiesing. Über die Panoramastraße weiter zum Achensee nach Achenkirch und auf der Abzweigung Richtung "Erholungsdorf Steinberg am Rofan". Oder von München aus die schöne Strecke über Tegernsee und Achensee. Detaillierte Informationen und Tipps rund ums Thema Anreise findest Du hier:
https://www.mesnerhof-c.at/anreise/

Noch was

Du hast bedenken du seist nicht "fit" genug für die Yoga-Auszeit, du hast Beschwerden oder gesundheitliche Einschränkungen? Wir sind ausgebildet in Yogatherapie und arbeiten seit vielen Jahren hauptberuflich in der Sportrehabilitation und Prävention. Bitte teile uns im Vorfeld deine Beschwerden und Verletzungen mit. So können wir dir individuelle Hilfestellungen anbieten und dir Ziele und Trainingsmöglichkeiten aufzeigen, die deinen Bedürfnissen entsprechen.

Wir freuen uns auf Dich!

Josepha & Susi

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